ONLINE HAPTONOMIE 

Wat is Haptonomie en Haptotherapie?

Haptonomie betekent de leer van het gevoel en emotie. Haptotherapie is de therapeutische toepassing hiervan. Door Haptotherapie leer je om je bewust te worden van je gevoelens en emoties. 

Haptonomie is een manier om (opnieuw) in contact te komen met gevoelens die je wellicht hebt weggestopt of onderdrukt. Het lichaam liegt niet en maakt kenbaar dat er aandacht aan moet worden besteed. Wanneer je te lang rondloopt met gevoelens die niet worden (h)erkend kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Haptotherapie geeft je inzicht en bewustwording hoe jij in je lijf zit en hoe je met je emoties omgaat. Hoe je de dingen doet in het dagelijkse leven, je patronen en waar je wel of geen energie van krijgt. Je krijgt inzicht in je talenten en kwaliteiten. Ook je valkuilen worden duidelijk zodat je andere keuzes kan maken die wellicht beter bij je passen.

In je leven maak je veel mee en het lichaam heeft een geheugen aan gevoelservaringen. Je ervaringen zijn van invloed op de manier waarop je in contact treedt met de ander. Beweeg je makkelijk mee of beweeg je vaak tegen bijvoorbeeld. Ook wetmatigheden spelen hierin een rol; vaak doe je dingen omdat het zo van je wordt of werd verwacht. Inzicht hierin kan helpen zowel privé als op je werk, waardoor je anders of beter weet te presteren.

 

Het woord Haptonomie is een samenvoeging van de Griekse woorden 'Hapsis' (gevoel) en 'Nomos' (wet of norm).

sinti-bon-pink.png

Laat je gevoel spreken

Haptonomie

Wanneer Haptotherapie?

  • Burn-out, stress of overbelastingsklachten.

  • Lichamelijke (onverklaarbare) klachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, duizeligheid of nekklachten of 'niet lekker in je vel zitten'.

  • Hulp bij acceptatie van verlies, trauma, ziekte of handicap.

  • Omgaan met gevoelens zoals; angst, verdriet, boosheid, onzekerheid en somberheid.

  • Omgaan met pijn

  • Zingevingsvragen

  • Moeite met het (h)erkennen van gevoelens, grenzen of leren ‘nee’ zeggen.

  • Negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen 

  • Bij onrust, gejaagde gevoelens of veel piekeren en in het hoofd zitten.

 
Image by Lauren Mancke