Online therapie en coaching
Waar ook ter wereld, in je eigen omgeving

Haptotherapie - Stress - Burnout - Persoonlijke ontwikkeling - Angst en Fobie - Rouwverwerking

Image by Lauren Mancke

Haptotherapie 

Je lichaam vertelt veel over hoe je je voelt. Wanneer je niet lekker in je vel zit, zit je vaak letterlijk en figuurlijk vast. Dit kan vele oorzaken hebben, bijvoorbeeld door lang teveel last te hebben gedragen of door gebeurtenissen als verlies en trauma. Het leven kan je soms flink uit balans brengen.

beklemtoonde Vrouw

Stress en Burn-out 

Langdurig rondlopen met ongezonde stress en spanning heeft een negatief effect op lichaam en geest, je geluk én je gezondheid. De online- methode 'Aanpak van Stress' bevat alles waarmee je blijvend stress en overbelasting weet te hanteren.

Herdenkingskaars

Rouwverwerking

"Nooit meer het vertrouwde, de nabijheid, de lach, de typerende bewegingen en nooit meer aanraken wat zo van jou was".

Rouw en verlies betekent afscheid en een nieuw begin. 

 

 

 

 

Samen aan de top

Persoonlijke ontwikkeling

Hoe wil je jouw leven vorm geven, wat zijn je ambities, je (wellicht weggestopte) wensen?

Waar ben je goed in en waar krijg je energie van. Kortom; wat past bij jou?  Vaak hebben we belemmerende overtuigingen waar we ons niet eens zo zeer bewust van zijn.

 

 

Vliegend vliegtuig

Angst en fobie

Angst of fobieën kunnen je leven beheersen. Angst is een normale emotie die we nodig hebben om gevaar  te herkennen en om te overleven. Als we teveel angst ervaren in situaties waarbij er geen echt gevaar dreigt, beperkt dit onze vrijheid en ons geluk.

47106919_1996070467103545_18464097820349

Over mij

Wat ik zo mooi vind van Haptotherapie is dat het gaat over de mens als totaal. Lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik begeleid je graag in het ontdekken wat je beweegt, zowel letterlijk als figuurlijk, en wat je belemmert. 

 

 

HAPTONOMIE 

Wat is Haptonomie en Haptotherapie?

Haptonomie betekent de leer van het gevoel en emotie. Haptotherapie is de therapeutische toepassing hiervan. Door Haptotherapie leer je om je bewust te worden van je gevoelens en emoties. 

Haptonomie is een manier om (opnieuw) in contact te komen met gevoelens die je wellicht hebt weggestopt of onderdrukt. Het lichaam liegt niet en maakt kenbaar dat er aandacht aan moet worden besteed. Wanneer je te lang rondloopt met gevoelens die niet worden (h)erkend kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Haptotherapie geeft je inzicht en bewustwording hoe jij in je lijf zit en hoe je met je emoties omgaat. Hoe je de dingen doet in het dagelijkse leven, je patronen en waar je wel of geen energie van krijgt. Je krijgt inzicht in je talenten en kwaliteiten. Ook je valkuilen worden duidelijk zodat je andere keuzes kan maken die wellicht beter bij je passen.

In je leven maak je veel mee en het lichaam heeft een geheugen aan gevoelservaringen. Je ervaringen zijn van invloed op de manier waarop je in contact treedt met de ander. Beweeg je makkelijk mee of beweeg je vaak tegen bijvoorbeeld. Ook wetmatigheden spelen hierin een rol; vaak doe je dingen omdat het zo van je wordt of werd verwacht. Inzicht hierin kan helpen zowel privé als op je werk, waardoor je anders of beter weet te presteren.

 

Het woord Haptonomie is een samenvoeging van de Griekse woorden 'Hapsis' (gevoel) en 'Nomos' (wet of norm).

sinti-bon-pink.png

Laat je gevoel spreken

Haptonomie

Wanneer Haptotherapie?

  • Burn-out, stress of overbelastingsklachten.

  • Lichamelijke (onverklaarbare) klachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, duizeligheid of nekklachten of 'niet lekker in je vel zitten'.

  • Hulp bij acceptatie van verlies, trauma, ziekte of handicap.

  • Omgaan met gevoelens zoals; angst, verdriet, boosheid, onzekerheid en somberheid.

  • Omgaan met pijn

  • Zingevingsvragen

  • Moeite met het (h)erkennen van gevoelens, grenzen of leren ‘nee’ zeggen.

  • Negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen 

  • Bij onrust, gejaagde gevoelens of veel piekeren en in het hoofd zitten.

 

Online programma 

 

AANPAK VAN STRESS & BURN-OUT

beklemtoonde Vrouw

Als het denken niet meer stoppen kan. Kom uit je hoofd! 

Het online trainingsprogramma ‘Aanpak van Stress’ van het platform ‘Uit Je Hoofd, In Je Lijf’ is ontwikkeld om mensen met stress gerelateerde klachten, zoals burn-out, te helpen duurzaam te veranderen. Na het programma zit je beter in je vel en ervaar je meer rust en gezondheid zodat je weer van het leven kan genieten.  

 

Onze wereld wordt steeds sneller en er moet harder gewerkt worden dan ooit. Meestal niet door fysieke arbeid maar door mentale arbeid.  Er wordt regelmatig bezuinigd en meer werk moet door minder mensen worden gedaan. Veel mensen hebben moeite balans te vinden tussen werk en privé en lopen te lang rond met ongezonde stress. Met alle gevolgen van dien. Ongezonde of ongelukkige werknemers die dreigen uit te vallen of al zijn uitgevallen. Een ongewenste en dure zaak.

 

 

Het programma is voor iedereen die te maken heeft met stress.

 

In ons programma worden de resultaten meetbaar gemaakt en bij medewerkers van bedrijven is er sprake minder of korter ziekteverzuim.

beach-freedom-friendship-1387037.jpg
 

CONTACT

Neem vrijblijvend contact met mij op via het contactformulier
 

Claudia Fontilus - Erkelens

Curaçao

T: +599 9 523 5140 (ook voor Whatsapp en Telegram)

E: info@sintibon.com

Bedankt voor uw bericht!